Bħala wieħed mit-tipi ewlenin ta 'te tal-fjuri fiċ-Ċina huwa magħmul minn fjuri tal-jasmine u weraq tat-te frisk. It-te ċiniż tal-jasmine nħoloq 1,000 sena ilu f'Fuzhou, Fujian, provinċja kostali tax-Xlokk taċ-Ċina. Uħud mill-marki famużi jinkludu t-te Dabaihao jasmine, it-te Longtuanzhu jasmine, it-te Yinzhen jasmine, jinhua scented te, u tejiet Suzhou jasmine. Huwa milqugħ minn ħafna sekli u għal ħafna nies, ix-xorb tat-te jasmine huwa esperjenza pjaċevoli peress li jgawdu t-togħma naturali u l-fwieħa eżotika. It-te aħdar Jasmine mhux biss joffri togħma sabiħa u riħa iżda jagħti ħafna benefiċċji għas-saħħa.
Għalkemm xi ħadd jagħmel te jasmine b'te oolong jew iswed, il-birra tradizzjonali tuża weraq tat-te aħdar. Fil-metodu klassiku, il-koltivaturi jqiegħdu weraq tat-te aħdar bil-fjuri tal-jasmine. Huma jneħħu u jissostitwixxu l-fjuri sakemm il-fwieħa tagħhom tinfuża t-te. Għalkemm ir-riħa tal-jasmine żżid dimensjoni oħra mal-esperjenza tax-xorb tat-te, il-biċċa l-kbira tal-benefiċċji tas-saħħa tat-te jasmine jiġu mit-te nnifsu.
Biex nibdew, l-ewwel se niffukaw fuq l-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni tat-te jasmine. Bħal ħafna tejiet oħra, m'għandu l-ebda valur nutrittiv sakemm ma żżidx mil, zokkor, jew sustanzi oħra tal-ikel miegħu. B'mod aktar speċifiku, kikkra te jasmine fih 0 grammi ta 'kaloriji, proteina, xaħam, karboidrati, fibra, u zokkor. Iżda huwa nnotat li t-te jasmine fih ukoll xi vitamini u minerali li jiġu mill-weraq tat-te aħdar inklużi ħadid, żingu, potassju, u ram. Tista 'ssib dawn in-nutrijenti fit-te jasmine l-aktar fi kwantitajiet ta' traċċi jew ammonti żgħar.
Filwaqt li l-istudji indikaw xi benefiċċji għas-saħħa għax-xorb tat-te jasmine, l-effetti pożittivi jiġu primarjament mit-te aħdar. It-te aħdar huwa rikk fl-antiossidanti, inkluż tip imsejjaħ katekisti. Ix-xjentisti huma interessati b'mod speċjali f'katekni partikolari: epigallocatechin gallate jew EGCG. Il-benefiċċji murija f'xi studji jistgħu jkunu diffiċli għalik biex tidduplika. Madankollu, xi suġġetti tal-istudju ħolqu tazzi multipli tat-te kuljum. Diversi studji użaw l-estratt tat-te aħdar minflok it-te msajjar. Xorta waħda, ix-xorb ta 'kikkra waħda jew aktar ta' te jasmine kuljum x'aktarx ma jagħmilx ħsara lilek u jista 'joffri l-benefiċċji tas-saħħa li ġejjin li jistgħu jnaqqsu r-riskju tal-kanċer. Filwaqt li l-estratti tat-te aħdar ma ppermettewx tumuri f'diversi studji fuq l-annimali, ix-xjentisti naqsu milli jidduplikaw dawn ir-riżultati b'mod konsistenti fi studji umani. Madankollu, xi xjentisti jemmnu li t-te aħdar jista 'jnaqqas ir-riskju tal-kanċer. Huma jaħsbu li l-ħafna varjabbli fl-istudji umani jagħmluha diffiċli biex jiġu ppruvati u li s-suġġett jeħtieġ aktar riċerka.
Kif semmejna qabel dak it-te jasmine fih antiossidanti. Allura tista 'tistaqsi li kif l-antiossidanti jgħinu biex iżommu saħħitna. L-ewwelnett, skond it-te tal-pariri rjali, ipproteġi l-ġisem mill-ħsara minn radikali ħielsa u tossini ambjentali, li jgħin biex jipprevjeni mard relatat ma 'l-età. L- antiossidanti jwasslu wkoll biex inaqqsu l- pressjoni tad- demm u r- riskju ta ' mard tal- qalb u jnaqqsu s- sinjali tax- xjuħija. Huma naturalment anti-infjammatorji, li jfisser li huma partikolarment ta 'benefiċċju għal kull min ibati mill-artrite: nefħa tal-ġogi u uġigħ artritiku jistgħu jitnaqqsu. Barra minn hekk, huma wkoll jagħtu spinta lill-metaboliżmu tiegħek, itejbu t-tkissir tax-xaħmijiet. It-togħma ħelwa naturali tat-te tal-jasmine tfisser ukoll li m'hemmx bżonn li żżid zokkor jew sustanzi li jagħtu l-ħlewwa, u b'hekk tkompli tgħinek issegwi dieta tajba għas-saħħa. Barra minn hekk, jistgħu jnaqqsu s- sintomi ta ' IBD, b' mod partikolari nefħa, peress li jgħinu d- diġestjoni. Barra minn hekk, il-polifenoli jiġġieldu wkoll kontra l-karċinoġeni, u jgħinu fil-prevenzjoni tal-iżvilupp tal-kanċer. Jistgħu wkoll jipprevjenu l-iżvilupp ta ', u jħaffu l-irkupru minn, irjiħat u influwenza, minħabba l-proprjetajiet antivirali u antibatteriċi tagħhom. Fl-aħħarnett, studji wrew li r-riħa sabiħa ta 'jasmine fil-fatt taġixxi bħala sedattiv ħafif, u tnaqqas ir-rata tal-qalb tiegħek. Allura l-għoti ta 'tazza ta' te aħdar jasmine jgħinek tirrilassa u jneħħi l-istress, u anke tgħin biex tagħti spinta lill-burdata tiegħek, kif ukoll tgħinek torqod aktar faċilment.
It-te tal-jasmine pur huwa b'saħħtu u ġeneralment sikur. Huwa magħmul minn fjuri naturali u huwa ħieles mill-kaffeina. Biex taħsad il-benefiċċji, jista' jkollok bżonn tixrob 2-3 kikkri te kuljum. Madankollu, studji fuq Jasminum Officinale huma suġġetti tal-annimali limitati u fil-biċċa l-kbira involuti. Riċerkaturi bħalissa ma jafux jekk hux se jinteraġixxu ħażin ma 'ħxejjex aromatiċi oħra, medikazzjoni, jew supplimenti li qed tieħu.
Il-kaffeina fit-te aħdar jasmine u t-te abjad jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji f'xi nies. Livelli għoljin ta ' katekisti jistgħu jżidu r- riskju ta ' anemija ta ' defiċjenza tal- ħadid. Barra minn hekk, il-kontenut aċiduż tat-te jista' jikkawża irritazzjoni fl-istonku. Minkejja l- benefiċċji terapewtiċi, jasmine mhux irrakkomandat għall- użu waqt it- tqala minħabba l- potenzjal tiegħu li jikkawża kontrazzjonijiet prematuri.
